Abfallfasten: Bewusst verzichten – der Umwelt zuliebe!

Fasten mal anders! In der Fastenzeit Gewohnheiten hinterfragen und Abfall vermeiden – mit einfachen Tipps für weniger Müll im Alltag.

Egal ob gläubig oder nicht, die Fastenzeit kann ein guter Anreiz sein, sich selbst etwas Gutes zu tun. Warum nicht auch der Umwelt etwas Gutes tun und weniger Müll im Alltag produzieren? Wir geben praktische Tipps und Tricks für die Vermeidung von Abfällen im Alltag.
 

Die Religion als Ursprung

Das Fasten ist ein uralter Brauch mit tiefer Bedeutung in Christentum und Islam – doch Ursprung und Praxis unterscheiden sich.
 
Der islamische Fastenmonat Ramadan beginnt mit der Neumond-Sichel und verschiebt sich jedes Jahr. Von Sonnenaufgang bis -untergang verzichten Gläubige auf Essen und Trinken, widmen sich dem Gebet und der Besinnung. Abends bricht man das Fasten gemeinsam – mit Familie, Freunden oder in der Moschee. Es ist eine Zeit der inneren Einkehr und der Gemeinschaft.
 
Die christliche Fastenzeit startet an Aschermittwoch und endet Ostersonntag. Früher bedeutete sie strikten Nahrungsverzicht, heute nehmen Christen bewusst Abstand von Genussmitteln oder digitalen Ablenkungen.
 
Beide Traditionen haben ein gemeinsames Ziel: Den Blick auf das Wesentliche richten, Gewohnheiten hinterfragen und Selbstdisziplin stärken. Ein Ritual, das uns lehrt, nichts für selbstverständlich zu halten.
 

Abfallfasten für weniger Müll

Wir greifen den Anlass zum Fasten auf, ganz losgelöst von der Religion und dem eigenen Glauben. Wie wäre es also mit Abfallfasten?
Abfall-Was?!
Ganz richtig gelesen, auch der Verzicht auf Abfall kann ein guter Anreiz zum Fasten sein. Vor allem, wenn wir uns anschauen, wie viel Abfall wir jährlich produzieren. Ganze 433 Kilogramm Haushaltsabfälle (darunter Haus- und Sperrmüll, organische Abfälle, Wertstoffe, E-Altgeräte und sonstige Abfälle) wurden laut statischem Bundesamt im Jahr 2023 pro Person verursacht. [1] Das sind durchschnittlich 1,2 Kilogramm Abfall pro Einwohner pro Tag. Ganz schön viel…
Weil der gänzliche Verzicht auf Abfälle kaum möglich ist, heißt Abfallfasten für uns bewusst Abfälle zu reduzieren und Abfälle zu vermeiden, an den Stellen, an denen das möglich ist. 

Abfallvermeidung im Alltag

Im Alltag gibt es einige Abfälle, auf die wir ganz einfach verzichten können. Zum Beispiel Plastikverpackungen von Obst und Gemüse oder Süßigkeiten. Aber auch Lebensmittelreste lassen sich gut vermeiden.
 
Wenn der Wille da ist, fehlt nur noch der Weg. Wir zeigen, wie das Abfallfasten funktioniert. Als kleine Hilfestellung zum erfolgreichen Abfallfasten fassen wir euch die besten Tipps zur Abfallvermeidung im Alltag zusammen.

Weniger ist mehr

Auf eine Abfallsorte festlegen: Manchmal ist es leichter, nicht alles auf einmal zu wollen. Wie wäre es also speziell auf Verpackungsabfälle zu verzichten? Oder keine Lebensmittelreste zu verursachen, die am Ende im Müll landen?

Praktische Tipps und Tricks für jeden Tag

Auf unserer Webseite „Abfallfasten – Tägliche Tipps zur Abfallvermeidung“ haben wir für das ganze Kalenderjahr Tipps und Tricks zusammengetragen. Wie bei einem Adventskalender öffnet sich jeweils zum aktuellen Tag „ein Türchen“ und ein Tipp wird erläutert. So funktioniert das Abfallfasten vielleicht sogar das ganze Jahr!
 
Jede und Jeder von uns wirft pro Jahr ca. 76 kg Lebensmittel weg, in Summe ca. 6 Millionen Tonnen.
Zu viel! Wir zeigen Möglichkeiten auf, Abfälle und unnötige Reste zu vermeiden:
Tipps gegen Lebensmittelverschwendung | AWB LK KA | AWB LK KA
 
Viele Tipps, mit denen das Einsparen von Verpackungen einfach gelingt, finden Sie hier:
Clever verpacken – Lösungen gegen die Verpackungsflut | AWB LK KA | AWB LK KA
 
 
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Teilen macht glücklich

Abfallvermeidung heißt auch Abfälle nicht vorschnell zu entsorgen. Wenn die alte Jeans oder das Sofa von Oma nicht mehr den eigenen Geschmack trifft, aber noch gut erhalten ist, ist es viel umweltfreundlicher, Dinge weiterzugeben. Was für Kleidung und Möbel gilt, gilt natürlich auch für Elektro-Geräte und Lebensmittel. Wegwerfen sollte immer die letzte Option sein. Viel besser ist reparieren, tauschen, verleihen, verschenken oder teilen.

Wir haben auf unserer Webseite einen Tausch- und Verschenkmarkt ins Leben gerufen. Online können dort Anzeigen zur Suche, zum Verschenken oder Tauschen veröffentlicht werden.

Wiederverwendung statt Verschwendung

Alles eine Frage der Motivation

Beim Fasten geht es auch darum, ein Stück zu sich selbst zu finden. Sich selbst etwas Gutes zu tun, alte Gewohnheiten zu überdenken, schlechte Gewohnheiten abzulegen und nicht alles für selbstverständlich zu halten. Das Abfallfasten ist aber nicht nur für uns selbst, sondern auch für die Umwelt. Mit jedem Gramm weniger Müll schonen wir die Umwelt, weil wichtige Ressourcen und Rohstoffe eingespart werden. 

Quellen:
 
[1] „Aufkommen an Haushaltsabfällen: Deutschland, Jahre, Abfallarten“ – Statistisches Bundesamt, Link:
https://www-genesis.destatis.de/genesis/online?sequenz=tabelleErgebnis&selectionname=32121-0001
 
„Die Fastenzeit – Eine historische, religiöse und medizinische Tradition“ – Buchinger Wilhelmi, Link:
https://www.buchinger-wilhelmi.com/fastenzeit/#:~:text=Im%20Jahr%202025%20beginnt%20die,Zeit%20wurde%20im%20Allgemeinen%20aufgegeben
 
„Fastenzeit (Passionszeit) 2025 und 2026“ – bibel.tv, Link:
https://www.bibeltv.de/themen/passionszeit
 
„Ramadan 2025 – Monat der guten Taten“ – mdr, Artikel vom 19. Januar 2025, Link:
https://www.mdr.de/religion/fastenmonat-ramadan-zwanzigfuenfundzwanzig-beginn-ende-zuckerfest-regeln-verbote-108.html#:~:text=der%20guten%20Taten-,Der%20Ramadan%20erinnert%20an%20die%20Zeit%2C%20da%20dem%20Propheten%20Mohammed,als%20Monat%20der%20guten%20Taten
 
„Wissenswertes rund um den Ramadan“ – Deutsche Islam Konferenz, Meldung vom 21. Mai 2019, Link:
https://www.deutsche-islam-konferenz.de/SharedDocs/Meldungen/DE/ImDialog/informationen-ramadan-inhalt.html?nn=598134
 
„Wiederverwenden statt Wegwerfen: Tausch- und Verschenkmarkt“ – Abfallwirtschaftsbetrieb Landkreis Karlsruhe, Link:
https://www.awb-landkreis-karlsruhe.de/tausch-+und+verschenkmarkt.html
 
„Abfallfasten – Tägliche Tipps zur Abfallvermeidung“ – Abfallwirtschaftsbetrieb Landkreis Karlsruhe, Link:
https://www.verschenkmarkt-landkreis-karlsruhe.de/tipps
 
„Tipps zur Vermeidung von Abfällen im Alltag“ – Stadtwerke Offenbach, Link:
https://www.offenbach.de/stadtwerke/stadtservice/Entsorgung/Abfallberatung/tipps-zur-vermeidung-von-abfall.php
 
„Fastenzeit: Wie wäre es, auf Abfall zu verzichten?“ – Stadtwerke Offenbach, Blogbeitrag von Februar 2023, Link:
https://www.offenbach.de/stadtwerke/stadtservice/Entsorgung/Abfallberatung/blog/blogbeitrag-1.php

                   
AUTOR: Abfallwirtschaftsbetrieb des Landkreises Karlsruhe
Fotos: Titelbild: pexels, Juan Pablo Serrano
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